آزمون 26 تیرماه
05/04/06
0 دیدگاه
111
آزمون کمربندهای رنگی

حضور و شرکت در این آزمون برای کلیه علاقمندان مجاز می ‌باشد. لازم به ذکر است حق آزمون کمربند قهوه ای دوبرابر سایر رنگهاست. از علاقمندان درخواست میگردد روز آزمون حداقل نیم ساعت زودتر برای انجام و پیگیری امور اداری و یا اخذ و انجام امور اداری صدور شناسنامه در محل آزمون حضور داشته باشند.

آزمون شامل:
1) اجرای تکنیکهای کامل از کمربند زرد به انتها
2) اجرای 5 ترکیب برای هر کمربند
3) میت زنی
4) کیسه زنی
5) بدنسازی : زرد( شنا 20+ دراز نشست 20+ اسکوات 15 )
نارنجی ( شنا 22+ دراز نشست 22+ اسکوات 18)
سبز ( شنا 25+ دراز نشست 25+ اسکوات 20 + 1 بارفیکس)
آبی ( شنا 35+دراز نشست 35+ اسکوات 30+ 3 بارفیکس)
قهوه‌ای ( شنا 50 + درازنشست 60+ اسکوات 40 + 5 بارفیکس)
6) اسپارینگ مبارزه ای یک به یک و یک به چند : برای کمربند های زرد و نارنجی اختیاری و از سبز به بالا اجباری است . "کد استاد عنصری
: CA854AFC3"

شما می توانید فایل pdf را از همینجا دانلود فرمائید.
از طریق پیشخوان حساب خود می توانید لیست محصولات خریداری شده را مشاهده کرده و حساب کاربری و رمز عبور خود را ویرایش کنید